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概要

  • 歯はQOLに直結

目次

要するに

  • 朝食後と夕食後は歯を磨け
  • 半年に1度は歯医者で歯石取れ(歯抜けリスクが1/4になる)
  • 30歳台から歯石が歯茎を侵略して歯が抜けるので、歯石は何としてでも防げ

歯磨き

  • 電動歯ブラシはめんどくないので良い
    • ソニッケアーなるものが良いらしい
  • 歯ブラシの当て方
    • 歯と歯茎の間は水平
    • 奥歯は45度
    • 奥歯噛みあわせは水平
    • 前歯裏側は上から

審美

  • 白い歯

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