歯磨き のバックアップ差分(No.1)

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• 歯磨き へ行く。
  • 1 (2017-02-05 (日) 18:43:50)

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*概要 [#w7ef928e]
-歯はQOLに直結

*目次 [#eaf3fb47]
#contents

*要するに [#t17b66f0]
-朝食後と夕食後は歯を磨け
-半年に1度は歯医者で歯石取れ（歯抜けリスクが1/4になる）
-30歳台から歯石が歯茎を侵略して歯が抜けるので、歯石は何としてでも防げ


*歯磨き [#g747e9a6]
-電動歯ブラシはめんどくないので良い
--ソニッケアーなるものが良いらしい
-歯ブラシの当て方
--歯と歯茎の間は水平
--奥歯は45度
--奥歯噛みあわせは水平
--前歯裏側は上から

*審美 [#x5a9db58]
-白い歯