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[[FrontPage]]
*概要 [#e21a571d]
-丁寧な生活をしない
-過度に丁寧な生活をしない。自動化する。
-必要なことに集中する。定期的な家事をするという意思決定は慎重に。
*リンク [#h3ea0ab2]
-[[サステイナブルな生活]]
-[[生活必需品購入]]
*外注 [#o88375b9]
**家事 [#gf57a930]
-掃除、家事組み立て: タスカジ（民間）
--掃除が時給2000円くらいでお願いできる。安い。月イチなどで水回り・拭き掃除・家具の上のホコリ落とし、隙間のホコリなどをやってもらうのは良さそう。
--家具組み立ては、1個5000円で、組み立てがある程度大変なものならばそこそこコスパが良い（田端の家のキッチンボード、やってもらうべきだった。。）
**ナニー [#x4125bed]
-送迎、ナニー: ファミサポ（公的補助）
--「保育園まで迎えに行ってください、その後 19:00 まで見ていてください」「二人で記念日のご飯に行くので見ていてください」などができる。自由度が高い
--送迎・ナニーができるのがよさそう。急用でも使えるが、基本的には10日~4週間前の申請
--食事の支度や家事は支援できません
--小学校まで使える（預かり先がなくなるので助かるらしい）
-ナニー: [[Poppins Sitter>https://smartsitter.jp/parent/dashboard]] (民間)
--ナニーが 2000 ~ 2500 円くらい
--依頼だけで良さそうだし楽そう
-ナニー: ポピンズ（会社補助）
--会社の都合で仕事のために見てもらう必要があり、かつ他の人が見ることができない場合にしか使えない（カスタマーミーティングなど）
-ナニー: [[キッズライン>https://kidsline.me/search?search%5Border%5D=recommend&search%5Bstation_group_code%5D=&search%5Bcategory_name%5D=&search%5Bsp_prefecture%5D=13&search%5Bsearch_type%5D=sitter&search%5Bwork_date_from%5D=2023-12-05&search%5Bwork_time_from%5D=08%3A00&search%5Bwork_time_to%5D=12%3A30&search%5Bprefecture%5B0%5D%5D=13&search%5Bprefecture%5B1%5D%5D=13&search%5Bprefecture%5B2%5D%5D=13&search%5Bprefecture%5B3%5D%5D=13&search%5Bmodal_prefecture%5D=&search%5Bnursery_age0_0%5D=1&search%5Bnursery_age0_1to2%5D=1&search%5Bnursery_age0_3to5%5D=1&search%5Bword%5D=]]（民間）
--ただの民間のもの
--ナニーが 2000 ~ 5000 円くらい
--初回は面談→依頼。新しい人に頼もうとすると毎回面談が入って超めんどい。。
-選択肢から外す（考慮のコストのほうが高い）
**託児所 [#e90f2e00]
-家で見てもらうのではなく、一緒に出かけて預けることもできる。が、行き先ごとに託児所を探さないといけないので若干面倒
-東京の託児所 https://hoikutizu.jp/articles/temporary-nursery/day-care_tokyo
--銀座三越: 2500円/h、4h 制限。6ヶ月以降の月齢制限
--銀座キッズ花花: 2500円/h、24h365d
**選択肢から外す [#hc8f1d6a]
-（考慮のコストのほうが高い）
--安心ママパパヘルパー事業＝産後ドゥーラ・ベビーシッターの派遣補助。親が在宅が必須なので、使う意味がほとんどない（少なくとも子供が動かない間は）
--産後ケア事業＝つまぴが子供を預けて寝れる場所を提供。別に僕が見ればいいから考えなくても…（6ヶ月までだし）
*用品 [#f8db6825]
使うものはなるべく統一する。
|アイテム|リンク|備考|h
|財布|[[ロフトオリジナル ラウンドコインケース ジャパンホルス ブラウン>https://www.loft.co.jp/store/g/g4573154950584/]]|つまぴからのプレゼント。これを使ってからなくしたり諸々のトラブルがなくなった。在庫があるうちに確保しておきたい。生産者は渡喜商工のもので、LPM-4BR、ロフト限定品|
|靴|[[DUKLUCAK スニーカー メンズ 厚底 軽量>https://www.amazon.co.jp/gp/product/B096WSN8FP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s02?ie=UTF8&psc=1]]|通気性があっていいんだけど中敷きがすぐハゲるので下の中敷きを一緒に買う|
|中敷き|[[インソール>https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BLN7N2QY/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A3N6SYX4DZ36CW&psc=1]]||
|キーボード|[[マジェスタッチリニア 英語104 黒 黒軸>https://www.diatec.co.jp/products/det.php?prod_c=448]]| 廃盤っぽい。今のキーボードはテンキー0のスタビライザーの受けが一つ外れている。また、右シフトの反応が微妙。多分右シフトの内部のバネが外れてるんじゃないかなと思っている。15000 円くらいのメカニカルキーボードだけど全然普通に水洗いできた。油さしたほうがいいのかなあ（普通に使えているが）|
-つまぴの靴: アシックスの Pedara. 中敷きを脚計測によりいい漢字に調整してくれるサービスがあり、とてもよい
-つまぴの靴: アシックスの Pedara. 中敷きを脚計測によりいい感じに調整してくれるサービスがあり、とてもよい
-キッチン周りの[[調理器具>https://www.amazon.co.jp/%E5%B1%B1%E5%B4%8E%E5%AE%9F%E6%A5%AD-%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88-2437/dp/B00T9AJ0CQ/ref=pd_bxgy_img_d_sccl_1/357-6659861-2637345?pd_rd_w=vUg3l&content-id=amzn1.sym.bc57a5ab-9f02-4944-8c5c-9e1696e0d32c&pf_rd_p=bc57a5ab-9f02-4944-8c5c-9e1696e0d32c&pf_rd_r=J5FHAR2ZZ44ZRA6QXXS0&pd_rd_wg=kBczU&pd_rd_r=542f754f-e130-462e-81ed-2a5e654fb7fc&pd_rd_i=B00T9AJ0CQ&th=1]]・[[スパイスラック>https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00TF2D5U6/ref=sw_img_1?smid=AN1VRQENFRJN5&th=1]]
--吸盤・粘着のものを買わないのがコツ
--接地面が大きなものを買って、布両面テープ（5000NS20）で貼り付ける。
-テープ
--買うべきではないもの
---セロハンテープ（紫外線で劣化して汚らしくなるし経年劣化で剥がれにくくなり跡が残る）
---マスキングテープ（横に切りにくいし工事現場っぽくなる）
---青養生（工事現場っぽくなっておしゃれじゃない）
---茶色い紙テープ（横に切りにくいし工事現場っぽくなる）
---3M（あとから剥がせると言っているが、テープと接着物の間を剥がすのに専用ツールがいる上、テープと壁の間も全然剥がせない）
--買うべきもの
---黒ガムテープ
---透明 or 白養生テープ
---剥がせる布両面テープ: 日東 再剥離可能強力両面テープNO5000NS 20mm×20m 5000NS20
*アンチ丁寧な生活 [#n092b486]
どの程度許容できるかを自分で考える
どの程度許容できるかを考える
-トイレのドアに鍵はかけるか
-トイレのドアに鍵はかける
-フライパンは食器である
-部屋干しは収納である
-給湯器の電源を毎回切らない
-スーパーの惣菜を皿に移すか
-スーパーの惣菜のプラスチック容器は皿
-食洗機は収納である
-スーパーの寿司の蓋は醤油皿
-洗濯乾燥機の中は衣服収納
*掃除 [#odb4d655]
-自動掃除機を買う
-四角い部屋を丸く掃除するので、角は水ぶきする
*日常家事 [#k8d81c54]
-掃除
--自動掃除機を買う
--四角い部屋を丸く掃除するので、角は水ぶきする
*皿洗い [#lfa78976]
-食洗機を買う
-食洗機は収納
-皿洗い
--食洗機を買う
*トイレ [#rdbc0e84]
-絶対にウォシュレットを使う。それだけで痔が解決し、またリスクを低減できる。
-トイレ
--絶対にウォシュレットを使う。それだけで痔が解決し、またリスクを低減できる。
*椅子 [#a04e05ba]
-円座クッションをつかう
-椅子
--円座クッションをつかう
--ちんこを大切に（物理的に損傷して痛くなる）
*洗濯 [#zb3fee8c]
-洗濯乾燥機を買う
-服は来ていると、洗濯してちょっと着るだけで脇や首周りの匂いが強くなることがある
--これは酸素系洗濯液の現役を塗りつけて 30 分放置するとよい
-洗濯
--洗濯乾燥機を買う
--服は来ていると、洗濯してちょっと着るだけで脇や首周りの匂いが強くなることがある。これは酸素系洗濯液の現役を塗りつけて 30 分放置するとよいらしいが、そもそもそういうコストをかけるくらいなら買い直したほうがいい
*風呂 [#tbfb36c8]
-気にしないと、体を洗っても脇や耳の後ろがすぐ臭くなることがある
--たまに、脇と耳の後ろを強めにゴシゴシ洗うと解決することが多い
-風呂
--気にしないと、体を洗っても脇や耳の後ろがすぐ臭くなることがある。たまに、脇と耳の後ろを強めにゴシゴシ洗うと解決することが多い
*食事 [#b82a9324]
-一日一食。眠くなって生産性が下がるし、太るし、トイレに一日何回も行くのアホらしい。
-コレステロールが引っかかっているので魚を食べる。焼き魚はそこまで好きなわけではないので、刺し身をひたすら冷凍庫に入れておく。
-食事
--一日一食。眠くなって生産性が下がるし、太るし、トイレに一日何回も行くのアホらしい。
--コレステロールが引っかかっているので魚を食べる。焼き魚はそこまで好きなわけではないので、刺し身をひたすら冷凍庫に入れておく。
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