歯磨き の変更点

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*概要 [#w7ef928e]
-歯はQOLに直結
-フロスが支配的なので必須
-日本以外では白い歯も必要なのでホワイトニングが必要だが日本の歯磨き粉は白くならない

*目次 [#eaf3fb47]
#contents

*要するに [#t17b66f0]
-朝食後と夕食後は歯を磨け
-半年に1度は歯医者で歯石取れ（歯抜けリスクが1/4になる）
-30歳台から歯石が歯茎を侵略して歯が抜けるので、歯石は何としてでも防げ


*歯磨き [#g747e9a6]
-電動歯ブラシはめんどくないので良い
--ソニッケアーなるものが良いらしい
-歯ブラシの当て方
--歯と歯茎の間は水平
--奥歯は45度
--奥歯噛みあわせは水平
--前歯裏側は上から

*審美 [#x5a9db58]
-白い歯